Bij Essenz Pilates Studio Eindhoven staan herstel, balans en persoonlijke aandacht centraal ook in onze Pelvic Health Recovery les.

Heb je last van urineverlies bij lachen, niezen of springen?
Ben je net bevallen en voelt je buik nog zwak?
Merk je een bolling (diastase) bij inspanning of ervaar je bekkeninstabiliteit?

Dan is deze les speciaal voor jou ontwikkeld.

Onze lessen zijn kleinschalig, zodat je optimaal begeleid wordt bij het herstellen van je core en het verbeteren van stabiliteit en controle in je lichaam.

Persoonlijke begeleiding en gerichte aanpak:

Tijdens de lessen leer je hoe ademhaling, bekkenbodem en diepe buik- en rugspieren optimaal samenwerken.

We focussen op het herstellen van de core, het sluiten van de buikspieren en het verbeteren van de bekkenstabiliteit. Daarnaast werken we aan het verdelen van spanning en ontspanning, zodat je weer controle krijgt over bewegingen die nu nog klachten geven.

Door deze gerichte aanpak wordt elke les afgestemd op jouw lichaam en jouw herstelproces.

Een veilige en persoonlijke sfeer:

We creëren een rustige en veilige omgeving waarin je op je eigen tempo kunt werken aan herstel. Dankzij de kleinschalige groepen is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

Het resultaat:

• Meer controle over je bekkenbodem
• Sterkere en functionele core
• Vermindering van klachten zoals urineverlies of instabiliteit
• Meer vertrouwen in bewegen

Springen, tillen, sporten en zelfs de slappe lach worden weer vanzelfsprekend zonder klachten.

Praktische informatie:

• Duur van de les: 60 minuten
• Doelen: Herstel van core en bekkenbodem, verbeteren van stabiliteit en controle
• Locatie: In onze professionele studio in Eindhoven