Veelgestelde Vragen over Pilates bij Studio Essenz Eindhoven

Pilates is een mind-body oefenmethode die zich richt op het versterken en versoepelen van het lichaam, met speciale aandacht voor de core-spieren. Het verbetert je houding, balans en algehele welzijn.

Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Of je nu een beginner bent, een sporter, of herstellende van een blessure, wij stemmen de lessen af op jouw behoeften.

Wij zorgen voor matjes en props. Draag comfortabele kleding zonder ritsen of knopen en sokken (bij voorkeur antislip). Voor privélessen zijn Pilates-sokken verplicht.

Onze groepslessen hebben maximaal 9 deelnemers, zodat we persoonlijke aandacht kunnen garanderen.

Ja, een proefles voor Mat Pilates kost €12,50 en is 4 weken geldig. Boek eenvoudig via onze website.

Meld je minimaal 12 uur van tevoren af via onze app, en je kunt de gemiste les op een ander moment inhalen.

De reformer is een Pilates-apparaat met een bewegend platform en weerstand, ideaal voor gerichte spierversterking, flexibiliteit en revalidatie.

De reformer is een Pilates-apparaat met een bewegend platform en weerstand, ideaal voor gerichte spierversterking, flexibiliteit en revalidatie.

Ja, onze duetlessen bieden een full-body workout samen met een vriend(in) of partner, met persoonlijke aanpassingen voor elk individu.

Absoluut! Privélessen worden volledig afgestemd op jouw ervaring en doelen, ongeacht je niveau.

Ja, Pilates is veilig en effectief tijdens de zwangerschap. We passen de oefeningen aan jouw fase van de zwangerschap aan. Neem contact op voor een kennismaking.

Zeker. Onze lessen zijn gericht op het verbeteren van balans, kracht en flexibiliteit en kunnen worden aangepast voor revalidatie. Overleg altijd met je therapeut.

Onze lessen worden aangepast aan jouw conditie en fysieke behoeften. Privélessen zijn een goede optie om veilig te trainen.